Le lezioni si svolgono in 2 formule:

• private
• semiprivate (massimo 3 persone)

Sono entrambe lezioni personalizzate, in cui l’allievo viene seguito dall’insegnante e guidato attraverso gli esercizi con lo scopo di raggiungere i propri obiettivi.
Si utilizzano tutti gli attrezzi del Pilates Originale: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Arm Chair, Ladder Barrel, Spine corrector, Pedi Pole, e anche piccoli attrezzi quali Small Barrel, Magic Circle, Foot corrector, Toe corrector, Bean bag Roll up.

Le lezioni con gli attrezzi, grazie all’uso delle molle come resistenza, permettono di tonificare i muscoli profondi del tronco, della parte addominale e della colonna vertebrale, fondamentali per il benessere della schiena e per migliorare la postura. Il corpo acquista forza e flessibilità, migliorando sia il tono dei muscoli che l’elasticità, nonché la mobilità articolare.

Gli attrezzi sono, inoltre, indicati per svolgere questo tipo di attività ad ogni età e condizione fisica, poiché agevolano l’esecuzione dei movimenti, e permettono un recupero funzionale notevole.

Lo studio ospita attrezzi originali Gratz importati da NY, costruiti sui progetti originali di J. H. Pilates.