La ginnastica posturale è un allenamento che mira a ristabilire l’equilibrio muscolare.

È un insieme di esercizi volti al miglioramento della postura ed alla capacità di controllo del corpo, che agiscono principalmente su delle zone rigide o indolenzite.

Gli esercizi, che possono avere sia una funzione terapeutica che preventiva, hanno lo scopo di rieducare il corpo ad eseguire movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella vita di tutti i giorni.

Nelle nostre lezioni di ginnastica posturale si eseguono sia esercizi a corpo libero, sia con ausilio di piccoli attrezzi quali: bastoni, elastici, soft ball e fitball con l’obiettivo di agire su:

• Elasticità muscolare
• Mobilità articolare
• Abilità motorie
• Capacità di equilibrio
• Forza e resistenza